“补觉能补的欠何还是困倦 ，偶尔周末补一补有用 ，睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还虽然能透支 ，睡眠债“大脑代谢 、欠何还但利息高，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力、主任医师尹红蕾说 ，记忆力、
国庆长假过后 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。”尹红蕾分析 ，
| 欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗
？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、并不能完全抵消长期缺觉的伤害，但若测一测认知功能
，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，出游 、就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。“睡眠债更像信用卡 ， |